越來越多的人開始關(guān)注睡眠品質(zhì)，并從各種渠道尋找提高睡眠體驗的方法。而面對萬千睡眠神器，你有沒有想過，一件紅色的衣服，可能是你成為深度睡眠大師的神器呢？
紅色，是一個有著較高飽和度和亮度的顏色。我們經(jīng)常用它來形容“熱情、活力、力量、性感、愛情”等詞語。但事實上，紅色還有一個神奇的作用：它有助于緩解睡眠問題。
一個實驗表明，穿紅色衣服的人比穿其他顏色衣服的人更容易入睡，而且紅色可以讓人產(chǎn)生舒適、安心的感覺。因此，這也是為什么許多高端酒店的床單、被套和枕頭套都會選擇紅色系列。
進(jìn)入深度睡眠是獲取高質(zhì)量睡眠的關(guān)鍵，而紅色正是具有促進(jìn)深度睡眠的神奇效果。2014年，心理學(xué)期刊《心理科學(xué)》上發(fā)表了一篇名為“睡眠研究的新發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與顏色的關(guān)聯(lián)”的文章，作者探索了紅色與睡眠的關(guān)系。
更新的研究表明，最能促進(jìn)深度睡眠和提高睡眠質(zhì)量的是紅色。通過曝光不同顏色光線來確定結(jié)果，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠被紅色光線所斷掉的意外事件更少，頻率更低，且在慢波（最深處的階段）中的時間也更多。由此，可以得出結(jié)論，紅色能夠提高睡眠的質(zhì)量和持續(xù)時間，甚至包括減少睡眠重復(fù)的事件。
然而，想要利用紅色提高睡眠質(zhì)量，需要遵循一些慎重選擇的原則。
首先，不是所有的紅色都適合作為助眠的神器。例如，過于鮮艷或過于深色的紅色，會產(chǎn)生興奮的效果，反而會讓人更加興奮難眠。而最適合助眠的紅色，是偏暗，或帶有棕色或橙色調(diào)的暗紅色。
其次，紅色助眠的效果并非所有人都有。因為色彩對于每個人來說都是不同的，比如，傳統(tǒng)的夏威夷人說藍(lán)色是最好的精神療法，這與紅色的助眠效果有異曲同工之妙。因此，如果你決定使用紅色作為助眠的選擇，那么需要通過實際試用，來判斷紅色到底是否能對你有效。
總結(jié)：紅色能夠助眠，起作用的紅色包括選擇適當(dāng)?shù)念伾蛡€人因素等多種因素。因此，如果你能夠選擇合適的紅色，那么它將成為你睡眠的助手。
下一篇:幻星神和超星神聯(lián)動（幻奇聯(lián)盟：幻星神與超星神的聯(lián)動） 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:中官墳是什么意思（中官墳：一段深藏的歷史） 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
