竹筍是春天的清新食材,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富,富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。竹筍的食用方式也十分多樣化,以下將介紹多種竹筍美食,讓你享受到更多新鮮可口的竹筍佳肴。
清蒸是竹筍的最佳食用方式之一,能夠保留竹筍的原汁原味,讓食材更顯清新健康。
制作步驟:
1. 竹筍去皮,切成薄片狀,發(fā)酵豆瓣醬、姜蒜末備用;
2. 鍋中燒開水,加入少量鹽和食用油,將竹筍片焯水至七成熟;
3. 將焯好水的竹筍片裝入盤子中;
4. 另起鍋,放入適量油,燒至六成熱后,倒入發(fā)酵豆瓣醬和姜蒜末爆香,加入少量鹽、醬油等調(diào)味料燒開后澆在竹筍片上即可享用。
制作步驟:
1. 竹筍去皮、洗凈后切去頭前兩節(jié),刀口處削去一些表皮,豎切一刀;
2. 竹筍坯料滾水焯水過涼水備用;
3. 將筍坯放在盤中,均勻切成兩三節(jié),放入蒸鍋上屜,加入幾片生姜;
4. 燒開水后,放入筍坯蒸二十分鐘即可。
熱炒竹筍可以將竹筍的鮮嫩呈現(xiàn)得淋漓盡致,十分美味可口。
制作步驟:
1. 竹筍去皮,切成絲狀,泡在水中除去澀味;
2. 鍋中把油燒熱,放入切好的竹筍絲,中火炒至竹筍絲變軟,將竹筍絲撈出;
3. 另加適量油,放入花椒、干辣椒煸炒出香味,再放回竹筍絲,加入鹽、蒜泥等調(diào)料煸炒均勻即可。
制作步驟:
1. 竹筍去皮后切成小塊,腌制雞肉,雞肉切成塊狀,下辣椒油和鹽拌勻腌制十分鐘左右備用;
2. 熱鍋少許油,放入雞肉塊和竹筍,加適量鹽、醬油、生抽、豆瓣醬等,快速翻炒至雞肉熟透后關(guān)火,撒上少許熟芝麻即可制作完成。
竹筍還可以做出美味營養(yǎng)的小食,非常適合下午茶或者夜宵使用。
制作步驟:
1. 將罐裝竹筍瀝干,切成細(xì)小丁;
2. 鍋內(nèi)燒開水,放入剁碎的蝦仁,焯水去腥味,撈出晾涼切成小丁備用。取大碗,放入鮮肉末、姜蒜末、醬油、鹽、芝麻油等調(diào)料,拌勻;
3. 和面:將餃子皮和水合在一起,和成面團(tuán),搟成薄皮,割成足球大小的皮坯。將拌好的餡料放在皮坯中心,搭起四個(gè)皮角,捏合成半球形;
4. 得到的半球形燒賣,放在沸騰的水中蒸熟即可。
制作步驟:
1. 將各種谷物洗凈晾干,雜豆泡發(fā);
2. 油熱后放入姜和洋蔥炒香,加入糙米、紅米、大黃米、小米、玉米粒、豌豆等;
3. 加水,倒入加工好的竹筍,用慢火燜煮;
4. 煮至水分差不多時(shí),蓋上鍋蓋慢火燜煮約二十分鐘,撒點(diǎn)鹽調(diào)味,加入適量蒜蓉末、香菜末兒,即可品嘗香氣撲鼻的竹筍五谷飯。
以上就是一些簡單易操作且美味可口的竹筍佳肴,希望大家都會(huì)喜歡!
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