楊國玲：揭開心理咨詢小秘密

初識心理咨詢

心理咨詢貌似是一個近年來興起的職業(yè)，而事實上，它的歷史已經(jīng)超過百年。而最早的心理咨詢形式就是威廉·詹姆斯在1890年創(chuàng)建的，他創(chuàng)辦了哈佛大學的心理預科，把心理學及應用日常生活和工作之中。時至今日，心理咨詢不僅是獨立的職業(yè)領域，公司和人力資源部門也會邀請心理專家提供咨詢服務。

為何我們要求助心理咨詢師？

許多人會到心理咨詢師處尋找?guī)椭@個需求的背后可能是多種原因?qū)е碌?，包括但不限于?/p>

• 生活中情感煩惱，例如戀愛、婚姻與家庭等；
• 工作上的困擾，例如職業(yè)、人際關系等；
• 臨時或長期的壓力和焦慮，如財務困擾、失眠和悲傷等。

無論是情感問題還是行為問題，心理咨詢師可以提供幫助，許多人會感覺心理咨詢比去看心理醫(yī)生好，因為短期內(nèi)不需要服用藥物，而是與心理咨詢師利用談話來解決問題。從長遠角度考慮，心理咨詢是一種預防。當我們通過情感壓力表達出來，我們會比那些無法掌控自己壓力的人更健康。

一位好的心理咨詢師應該是什么樣子？

心理咨詢師的職業(yè)特點是對人類心理學、社交心理學等有很深入的理解，努力掌握現(xiàn)有方法的新見解，將其應用在實踐中。一個好的心理咨詢師應該是耐心、愛心、專業(yè)并且敬業(yè)。除此之外，心理咨詢師還應該具有以下素質(zhì)：

• 溝通能力：心理咨詢師需要與不同的人溝通，在咨詢過程中傾聽和提問是必須的技能；
• 同理心：心理咨詢師需要能夠理解和感同身受，走進客戶的內(nèi)心體驗；
• 保密能力：心理咨詢師必須維護客戶的隱私和保密性。

一個好的心理咨詢師通常是經(jīng)過專業(yè)培訓并執(zhí)照合法的，客戶可以要求證明。好的心理咨詢師在面對各種問題時能夠體現(xiàn)自己的專業(yè)素養(yǎng)，客戶在心理咨詢中應該能夠得到體面和受尊重的待遇。

最后提醒一提，心理咨詢是一個與論文、家教等其他領域不同的東西，心理咨詢沒有萬能的法則可言。有時候，不會有某些困擾的立刻解決，因為我們每個人都是獨一無二的。跟隨心理咨詢師的工作，慢慢地找到哪里是我們身心障礙的原因，進入自我成長的過程并發(fā)現(xiàn)新的自己。

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