隨著人們對心理學(xué)的認(rèn)識逐漸深入，我們發(fā)現(xiàn)在成長的過程中，遭受打擊甚至是挫折是不可避免的，但是不同的人經(jīng)歷相同的事情所產(chǎn)生的影響則千差萬別。有些人會在遇到打擊后變得更加懦弱，而有些人則會借力打擊，變得更加強(qiáng)大。那么，是什么讓兩種人在同樣的環(huán)境下出現(xiàn)了截然相反的成長呢？
首先，我們需要了解的是，不同的人在遭受打擊、挫折時(shí)，對它們的意義、對生活的態(tài)度、對自我價(jià)值的定義，卻有著天淵之別。有些人將打擊理解為自己自身的缺陷（比如：自己天生比別人弱），而有些人則將打擊理解為外部環(huán)境的挑戰(zhàn)，得到這樣的借力后，變得更加耐打、強(qiáng)悍。
其次，我們也可以從腦科學(xué)的角度來解讀為什么有些人能更好地適應(yīng)打擊。人的大腦、身體都有一定的 “彈性” ，漫長的學(xué)習(xí)、成長過程會形成穩(wěn)定的神經(jīng)回路。這些神經(jīng)回路會收集、整合和處理大量的信息，為我們決策、行動(dòng)和反應(yīng)提供支持。這就好比是一條渾身強(qiáng)壯的長跑運(yùn)動(dòng)員，積極鍛煉身體，早已經(jīng)培養(yǎng)出了良好的身體能量、技巧和穩(wěn)健的心態(tài)。一旦面對不適應(yīng)的挑戰(zhàn)，此時(shí)的身體就會對于這一挑戰(zhàn)進(jìn)行快速的調(diào)整，達(dá)到更好的應(yīng)對水平。
在成長中，遭遇打擊是在所難免的，我們不能保持一直欣欣向榮的狀態(tài)，必須適當(dāng)面對一些挫折和打擊。那么，對于遭受打擊的人來說，如何才能夠從打擊中收獲成長，而不是懦弱地退縮？
第一步，做好精神上的準(zhǔn)備。這就是需要我們在面對打擊前有一定的精神準(zhǔn)備，提前構(gòu)建一份勇于直面著自己內(nèi)心挑戰(zhàn)的勇氣和信心。盡可能思考、觀察并感知內(nèi)外之間的關(guān)聯(lián)，甄別遭遇打擊是否凸顯了我們的弱點(diǎn)或缺乏的能力。只有理智認(rèn)識到遭遇打擊的問題，并勇于承認(rèn)自己所存在的問題，才能有可能獲得在遭受打擊的時(shí)候能夠從中成長的機(jī)會。
第二步，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。在遭受了打擊之后，很容易感到自己陷入了情緒低谷。需要及時(shí)采取一些措施去安撫和調(diào)整自己的情緒。首先，使自己冷靜下來、分析情況，思考更為深入，是需要第一時(shí)間做出的智慧選擇。如果自己處于生氣、沮喪或悲傷的情緒暴漲狀態(tài)，是很難帶給自己更有效的解決方案的。目標(biāo)是維持內(nèi)心平和，增強(qiáng)問題解決的效率。
第三步，從遭遇的打擊中尋找機(jī)會。遭受打擊不僅是一種打擊，也是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)機(jī)會。在承受打擊的痛苦的過程中，大家要爭取把陰霾變成陽光，把失敗變成成長，去充電、去擴(kuò)展你的人際關(guān)系、去深化你的學(xué)習(xí)等練習(xí)，著手發(fā)現(xiàn)新的好的機(jī)會。
對于我們每個(gè)人來說，遭遇打擊是不可避免的，但是面對打擊所采取的方式卻能夠決定我們最終的發(fā)展成就。勇于面對自己不足的地方，接受挑戰(zhàn)，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，善于發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，才能夠幫助我們從遭遇打擊中獲得成長，將壓力轉(zhuǎn)化為力量，再次起航。
所以，不要害怕被打擊，也不要輕視遭受打擊的機(jī)會。在被打擊的時(shí)候，我們需要對自己有信心，更需要打破常規(guī)的思維，擺脫原來的束縛，自己擁有成長，帶領(lǐng)生命前行。
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