睡眠問(wèn)題是大家都關(guān)心的話題，尤其是在快節(jié)奏的生活中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況。盡管通過(guò)建立合適的作息時(shí)間和環(huán)境來(lái)調(diào)整睡眠習(xí)慣可以帶來(lái)很多改善，但有些人還是需要藥物來(lái)促進(jìn)睡眠。下面我們來(lái)看看目前市場(chǎng)上主流的促進(jìn)睡眠的藥物有哪些。
非處方藥通常不需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的處方就可以購(gòu)買(mǎi)。其主要成分是一些鎮(zhèn)靜和抗組織胺藥物。這些藥物較為溫和，適合輕度睡眠問(wèn)題的患者或特定的一些情況下使用。
可待因是一種弱效的止痛藥，也可以帶來(lái)輕微的鎮(zhèn)靜效果。它不會(huì)上癮，對(duì)于輕度的睡眠問(wèn)題有幫助。但注意，不要長(zhǎng)期使用可待因，否則會(huì)導(dǎo)致其他副作用，并會(huì)形成癮。
利他林常用于治療注意力不集中癥，其促進(jìn)睡眠的效果亦被證實(shí)。它主要影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，抑制興奮，使人感到放松和催眠。但同樣要注意，濫用利他林可能導(dǎo)致依賴和其他副作用。
處方藥需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的處方才可以購(gòu)買(mǎi)，其鎮(zhèn)靜和催眠效果要比非處方藥強(qiáng)，常用于重度的睡眠問(wèn)題的患者。
丙嗪是一種鎮(zhèn)靜劑和抗組織胺藥物，其作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)大腦產(chǎn)生抑制作用，能更快更深入的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但由于其強(qiáng)烈的作用，所以副作用也會(huì)比較嚴(yán)重，例如口干、昏昏欲睡、乏力等等。
三唑侖是一種短效的非苯二氮?類(lèi)藥物，其能夠促進(jìn)睡眠、放松神經(jīng)系統(tǒng)并減輕焦慮情緒。它的副作用很低，因此被大量使用。但是如果使用時(shí)間過(guò)久會(huì)導(dǎo)致依賴性，因此在方案上要注意避免濫用。
如果你不喜歡化學(xué)合成的藥物，也可以選擇天然的草本類(lèi)藥物來(lái)促進(jìn)睡眠。他們通常是由花卉、草本和植物精華萃取而成的天然成分，幾乎沒(méi)有副作用。
薰衣草是最流行的天然草本睡眠藥。其芳香有助于使身體放松，并減輕焦慮和緊張情緒?？梢詫⑥挂虏莼ǚ诺秸眍^底下，或用薰衣草精油輕輕按摩。此外，薰衣草花茶也是不錯(cuò)的選擇。
馬郁蘭是一種常用的草藥，可以放松身體并增加自然的催眠作用。它能夠使身體放松，并減輕身體緊張情緒。除了可以飲用，也可以在床頭放置馬郁蘭干燥花味道濃郁的小袋子，減輕身體的緊張情緒，幫助入睡。
總體來(lái)說(shuō)，對(duì)于不同程度的睡眠問(wèn)題，我們應(yīng)該選擇不同的睡眠藥物。相信上述介紹的藥物對(duì)于你挑選合適的藥物有所幫助。
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