前言：
人到中年，便悟透了社會(huì)的一切，卻始終無(wú)法悟透自己的身體。無(wú)論是生病、發(fā)胖、抗衰老，還是治療不育等問(wèn)題，都讓人難以承受。而中醫(yī)五行理論，或許可以為我們帶來(lái)不少啟示，讓我們更好地調(diào)養(yǎng)身體，度過(guò)人生的晚年。下面就來(lái)談?wù)劻鬃游逍袑?duì)照表。
第一節(jié)：木行為正
到了六十歲，由于飲食少，胃容量也會(huì)變得很小，消化系統(tǒng)的吸收能力也相應(yīng)變差，從而影響身體的免疫力。這時(shí)候，應(yīng)該多吃一些素食，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。比如：食用些黑木耳、豆芽菜、苦瓜等食物，可以起到清熱解毒、潤(rùn)膚美容、補(bǔ)脾胃等作用。建議每天半小時(shí)的戶外散步，讓身體保持足夠的氧氣供應(yīng)。
第二節(jié)：火行為旺
六十歲的中年人，生命力逐漸削弱，飲食保健更不能忽視。中醫(yī)認(rèn)為，火能克水，津液不足就容易出現(xiàn)口干舌燥、精神萎靡、肌膚干燥等癥狀。這時(shí)，應(yīng)該多吃一些水果蔬菜，飲食中以清淡為主，易消化易吸收?；鹪嵊谕?，建議多吃一些膳食纖維含量高的食物，如雜糧、芹菜、竹筍等，以達(dá)到消除腸道毒素、預(yù)防便秘的目的。
第三節(jié)：土行為長(zhǎng)
六十歲的人，肝腎、五臟六腑的功能都會(huì)下降，身體可能會(huì)有不同程度的僵化。土葬于水，建議多飲一些水，以保持腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于身體的血液循環(huán)、生理代謝，增強(qiáng)身體抵抗力，緩解關(guān)節(jié)疼痛。還可以運(yùn)動(dòng)、勞作、寫字、自我訓(xùn)練等，有效地改善身體的血液循環(huán)和關(guān)節(jié)靈活性。
結(jié)語(yǔ)：
六十花甲子，一個(gè)人已經(jīng)走完了人生的大半程。只有懂得保健，才能走好余下的路。找準(zhǔn)自己五行特征，合理調(diào)整飲食、生活習(xí)慣，讓身體重獲年輕的生命力，才能在晚年享受到“人生如夢(mèng)”的甘美滋味。
下一篇:enemy的復(fù)數(shù)怎么寫（敵人的復(fù)數(shù)形式怎么寫？） 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:SKY bomber是什么牌子（探究SKY Bomber品牌的魅力） 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
