讓ASMR帶你進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)
什么是ASMR？
ASMR全稱為Autonomous Sensory Meridian Response，翻譯過來為自主性知覺經(jīng)絡(luò)反應(yīng)。其實(shí)就是一種特殊的生理反應(yīng)，通常會(huì)使人感到愉悅、放松。在ASMR視頻中，一些聲音可以觸發(fā)這種反應(yīng)。例如：水聲、輕聲細(xì)語、手指敲擊、刷子刷洗等。很多人會(huì)選擇在睡覺前進(jìn)行觀看，以幫助快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
赫敏：一個(gè)像你一樣人見人愛，花見花開的ASMR溫暖體驗(yàn)
赫敏是一位ASMRup主，她的視頻主題主要涉及到舒緩、平靜、放松的聲音。尤其是她的輕柔細(xì)語，在給你帶來愉悅的同時(shí)，還讓人倍感溫暖。赫敏的聲音配合著觀看器的視覺體驗(yàn)為配景，會(huì)讓觀看者感到非常舒適和愜意。尤其是在緊張和疲憊的日子里，她的聲音能夠幫助你好好放松一下，好好休息。她的視頻并不長(zhǎng)，如果你是一個(gè)注重生活節(jié)奏的白領(lǐng)，那么赫敏的ASMR視頻一定是你必備的七件神器之一。
ASMR究竟能否幫助助眠？
ASMR能否幫助助眠一直是個(gè)有爭(zhēng)議的話題。很多研究表明，ASMR可以減輕焦慮，緩解壓力，還能夠舒緩神經(jīng)系統(tǒng)。同時(shí)，它也有助于快速入睡。ASMR帶給人的放松感是無法人工制造的，具有顯著的效果。但是，感受難免因人而異，不是每個(gè)人都會(huì)被ASMR視頻所帶來愉悅的感覺。再就是，如果你趕時(shí)間，準(zhǔn)備第二天做好計(jì)劃，那么ASMR可能并不適合你，因?yàn)槊總€(gè)視頻約有10-20分鐘，而且還有概率因?yàn)檫^于放松而無法入睡?？偟膩碚f，ASMR可以幫助你快速入睡，并給你帶來愉悅感受，但是不適合每個(gè)人，你需要在自我感受的基礎(chǔ)上判斷是否適合自己。
結(jié)論：
ASMR可以幫助你放松、冷靜并快速入睡。如果你在尋找一種方法來幫助你放松、冷靜，或者釋放你內(nèi)心的焦慮，那么ASMR可能非常適合你。如果你想嘗試ASMR，并尋找一位非常出色的UP主，那么赫敏的ASMR視頻是個(gè)非常好的選擇。當(dāng)然，需要注意的是，如果你的時(shí)間緊迫或者你真的不喜歡這種聲音，那么ASMR也許并不適合你。
