心理學(xué)創(chuàng)始人威廉·詹姆斯說(shuō)過(guò)：“人類的意志力是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的?！边@個(gè)名言著實(shí)深刻，啟發(fā)眾生思考：意志力是一種人類內(nèi)心潛能，只要不斷鍛煉，就可以更加強(qiáng)大。
所謂意志力，就是在一定目的的指引下，為達(dá)成目的而獲得的主觀能力。在生活中，它表現(xiàn)為意識(shí)強(qiáng)度、自我控制能力、毅力和耐性等。而英國(guó)心理學(xué)家安吉拉·李博士認(rèn)為，意志力是思想力量的體現(xiàn)。也就是說(shuō)，我們的意志力直接影響了我們的思想和行動(dòng)。
舉個(gè)例子，當(dāng)你心有余而力不足時(shí)，意志力可以在你自己內(nèi)心增加信心和力量。也就是說(shuō)，有了意志力的支撐，你才能更加真誠(chéng)地對(duì)自己說(shuō)：“我可以。”
訓(xùn)練意志力是鍛煉心理素質(zhì)的一大法寶。意志力的力量在日常生活中得到了廣泛應(yīng)用，它可以幫助我們克服挫折和困難，這種力量越強(qiáng)大，我們的生活質(zhì)量就會(huì)越好。
蘇格蘭心理學(xué)家維克托·弗蘭克爾是意志力訓(xùn)練的實(shí)踐者，他在第二次世界大戰(zhàn)期間被納粹俘虜，并被迫到奧斯威辛集中營(yíng)勞動(dòng)。在那里，他因?qū)ι妥杂傻恼湟曢_(kāi)始向同伴們傳授意志力訓(xùn)練的方法。這種訓(xùn)練法可以幫助人克服疾病、饑餓、痛苦以及其他困難。
說(shuō)透意志力，當(dāng)然不能少了與成功及挫敗相聯(lián)系。德國(guó)哲學(xué)家尼采說(shuō)過(guò)：“生命就是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，只有通過(guò)反復(fù)錘煉，不斷提高自己的機(jī)會(huì)才能獲得勝利?！背晒偛皇翘稍诖采系葋?lái)的，與其等待，不如為成功努力拼搏。
法國(guó)文學(xué)家雨果曾說(shuō)：“一個(gè)人只要擁有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，就可以把世界領(lǐng)到向往的地方去。” 意志力的最大作用依然是讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)，從而走向成功。成功充滿了風(fēng)險(xiǎn)之路，但是如果我們有了意志力，那么我們就可以發(fā)現(xiàn)在挫折和失敗中的另一個(gè)機(jī)會(huì)。
總之，意志力不僅是一種力量，還是一種內(nèi)在品質(zhì)。作為一個(gè)心理學(xué)家，我們必須不斷地訓(xùn)練自己的意志力，堅(jiān)定意志，提高自身素質(zhì)，只有這樣才能更加理解并站在心理學(xué)之巔。
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