拘執(zhí)
拘執(zhí)，是指心理和行為上的固執(zhí)、頑固，無法放過一些事情或人，被自己的固執(zhí)限制住行為和思考，從而影響生活和工作。
拘執(zhí)來源于多種因素，比如教育、家庭環(huán)境、性格、個人經(jīng)歷等等，但通常表現(xiàn)為對某些事物、觀念或人的執(zhí)念和固執(zhí)。這樣的狀態(tài)顯然會導致心理和身體上的種種問題，因此我們需要尋找解決拘執(zhí)的方法。
拒絕依賴
對于拘執(zhí)，解決之道之一是拒絕依賴。依賴可能會帶來一種舒適的感覺，人們常常倚賴某些事物或人，但這往往也會導致對其他重要事物的忽視和放松，從而進一步加重拘執(zhí)的心理負擔。
因此，要擺脫拘執(zhí)的束縛，我們需要拒絕過度的依賴。這意味著，必須迎難而上，直面自己的問題和短處，逐漸培養(yǎng)自我獨立的意識和能力。同時，我們還可以嘗試認識自己和理解別人，讓自己無需依賴他人而自在地面對任何困境，拒絕拘執(zhí)的束縛。
自我肯定
自我肯定是另一個緩解拘執(zhí)的方法。拘執(zhí)來自于自我價值和認同的不足和錯誤，那么肯定自己本身就能夠改變現(xiàn)狀，讓我們擺脫束縛。
與之相對應的，否定自己會讓拘執(zhí)加重，因此我們需要培養(yǎng)自我肯定的能力。這包括了解自己的優(yōu)點和缺點，在自我評價中更多的注重優(yōu)點，不過度強調(diào)自己的不足之處。此外，我們還可以嘗試展示自己的才華或精力在不同領(lǐng)域發(fā)展，這可以幫助我們打破過去的束縛，開啟全新的一面。
正面思考
正面思考也是解決拘執(zhí)問題的有效手段之一。拘執(zhí)源于思維的定勢和偏頗，那么改變思維模式和習慣，就能夠漸漸地走出拘執(zhí)的牢籠。
正面思考即使找尋積極的方面，面對問題時，積極尋找各種好的事物和方面，消除負面情緒，讓自己的思想更加開放、自由。例如，當我們面對不如意的工作或生活時，不要立即想到負面評價，而是盡量訓練自己關(guān)注積極的方面，一些可能獲得成功的機會或成就。這樣做，不但能夠減少拘執(zhí)，也能夠更好地面對和解決困難和問題。
結(jié)束語：拘執(zhí)是困擾現(xiàn)代人的枷鎖，不過好在我們有各種方法去擺脫這些束縛。從拒絕依賴到自我肯定和正面思考，每一個方法都側(cè)重于以不同的方式，讓我們克服固執(zhí)的心理障礙，從而更好地掌握自己的生活和事業(yè)。
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